酒の日々

この週末は禁煙＆禁酒から適量飲酒に切り替えてからでは

最も酒を飲みました～　かなりひさびさですここまで飲んだのは＾＾

もちろん、タバコはもう吸っていませんし、飲んでいても吸いたいとも

そこまでは思わないのでなんとか禁煙は成功しています＾＾

ただ、飲酒の方ですが、、、

あまりにもひさびさに大量に飲んだためか、次の日がかなりきつく、

その次の日も飲み会だったため、本日日曜の今はかなり体調不良です。

日本酒は飲み過ぎるのはやはりかなりきつかったようです、。昔は

もう少しは飲めたのでその調子で飲んでしまったのですが、かなり深く

酔っ払ってしまいました。次の日にも続いたので軽い二日酔いですが、

体まで筋肉痛っぽくて今日は一日中家でボケーッとしてました↓

松田直樹選手の追悼試合などがありましたのでそれを観ていたり、その後は

ゲームなんかして今にいたります。

未だ体調が悪い感じですね汗

食欲がないのと下痢っぽいのが治っていない感じです。

ただ、今インフルエンザや胃腸炎なんかも流行っているのでそれは気を付けなければ

と思っているんですが、高熱などはないのでたぶんそれは大丈夫だと思います。

インフルの予防接種や手洗いうがいはけっこうしていますからね。

それでもなってしまうこともありますが、この体調不良はおそらく「日本酒」の

飲み過ぎだと思われます。たぶん焼酎やビールならここまではなっていなかったでしょう。

やはり最近お酒の方も節制していた中、急に沢山飲んだので体も慣れていなかったし、

もしかすると前より弱くなってきたのかもしれませんね。

また明日からは適量に戻そうと思ってます。ただ、2、3日はもう

飲みたくないなというのが今の状態です。それほど体調不良になってしまいました↓

治っても来週からはしばらく自宅で焼酎をちまちま飲む程度にしようと思ってます。

全く更新できていませんが明けましておめでとうございます～

あれからのことですが、ほぼ完全に禁煙には成功したと言えると思われます！

なんと完全に1本も吸っていない状態です＾＾

もうこのまま吸わないことを決めました！

そして禁酒に関してですが、こちらは元に戻りつつあります汗

ただ、適量を意識して飲んでいることと、飲まない日もかなり多くはなっています。

以前は毎日飲んでいましたからね。

特にサッカー観戦なんかあるともう深夜や朝までといったことまでに・・・

それは今もありますが、無理をしなくはなってきています。

12月はクラブワールドカップなどもあったり結構サッカーも多かったですし、

正月も挟んでおり、天皇杯や高校サッカーなども多かったですが

なんとかなりました。以前なら昼間から酒浸りだったと思いますが・・・。

もちろん、多少は飲みましたけどね＾＾ただ、昼間からグイグイはいかなくなったし、

夜もそこまでのむちゃは正月含めしていませんね今年は！

また、酒を飲んでいてもタバコを吸わないというのが自分的には驚いています。

これは厳しいのかなーと当初思っていましたし、実際最初はきつかったのは事実ですが

慣れてくるとなんてことなくなりました。むしろ前より酒の味がうまくなった気さえします＾＾

どちらにしても禁煙はこのまま継続というかもう一生吸わない方向で考えます～

禁酒の方は、こんなタイトルのブログを書いていて全く飲まないというのもおかしな

話になりますし、タイトルを変えないといけませんので、無理せず飲んで行こうと思います！

ただ、以前のようにむちゃな飲み方は出来るだけ気を付けたいですね＾＾

禁煙はどうやら成功したようです～＾＾

それと同時に酒の量も減らしていると書きましたが、

やめるつもりはありませんが、完全な禁酒というものをやってみるとどうなるのか？

ということを感じまして、ちょっと挑戦しています。
（もちろんただの実験なのでやめませんが）

現状一週間の禁酒に成功しました！人間その気になればなんとかなるもんで、

あれだけ毎日飲んでいた酒好きの私でも案外余裕でしたね。

禁煙に関してはちょっときつい時期もあったのですが、酒に関しては

特にきついというわけでもありませんでしたー

ただ、禁煙はその後健康になってきていることを感じましたが、

逆に酒をやめても特に健康になってきていることは感じませんね。

これは個人差があるかと思われますけどね。

やはり酒は適量範囲内であれば問題ないと言われてますし、過度なことをしなきゃ

全然自分は大丈夫そうですね。しかし、前も書きましたが尿酸値が少し高いんで

前みたいな飲み方はこれからも控えていくつもりではいます。

ということで一週間経過したので飲み始めたんですが、めちゃうまいですわ＾＾

禁酒による健康を感じると言うより、飲まなかったことにより、ひさびさに飲むと

かなり深く味わえます。これはオススメですわ。なので今後も少し空けて飲むって

こともしてみようかなと思います。

ただ、注意しなければいけないのは、タバコに関してもこういうことはありえるので、

たぶんひさびさに吸うとうまいんだと思うので、これは意識しないようにしたいです。

タバコに関しては吸っても良いことありませんし、適量とかもなさそうですしね。

なので完全にやめようと思ってます。

しかし健康診断でこういったこと（尿酸値）などから健康に関して気にするように

なったので、むしろ今回若干高かったことで比較的若い段階で

タバコや暴飲暴食の改善をするきっかけになったのでこれは良かったのかなと逆に思ってます。

次の来年の健康診断が楽しみなくらいです＾＾

今日は代表戦がありましたね～

W杯予選なんでかなり気合入れて見始めたんですが、

ハーフナー・マイクのゴールを皮切りに怒涛のゴールラッシュ！

もちろん相手がかなり弱かったのもあるんですが、気持ちが良い勝利でしたね～

しかし、タジキスタンはなんであんなサッカーしていたんだろうね。

途中であれだけ大敗が決定的になっているのに攻撃選手を外して

守備選手を入れたり、カウンターにしてもゴールを意地でも取るという気迫もないし、

自分たちのゴール前で守ってるだけでした。しかも守るといってもきちんと組織されている

わけではなく、非常にレベルの低い守備も披露。

通常であれば負けていれば前に出てくるし、やはり勝負事なんで負けたくないと思い

意地でも点を取りにくると思うんですが、日本としてはなんともやりやすいというか、

大量得点は当たり前のような試合ではあったわけですね。

いやーそれでもここまで圧勝すると気分は良いですよ＾＾

中村憲剛も良かったし、遠藤もプレッシャーがないのか

遅行から突然リズムを変えたり、パスも数種類、駆引きも圧勝と、

完全にゲームを作りたい放題、おまけに最近不調気味の香川も2得点と、

次のアウェー戦に向けてもポジティブすぎる得点差ですね。

得に香川の1点目のケンゴのパスからのゴールなんて素晴らしいセンスですよね。

2点目も狙ってようが狙ってまいが素晴らしいゴールです。

ロナウジーニョもよくあーいうのを決めますが、あの手の選手は狙ってる可能性も

もちろんあるんですよね。アイデアや相手の逆を取るのが自然に体に身に付いている

スーパーな選手なので。

仮に狙ってなくても入っているので問題もありませんしね。

前にも書きましたが今諸事情で酒や焼酎やビールを控えめにしている状態の私も

今日はひさびさにビール2、3本くらい飲みながら良い気分での観戦になりましたよ＾＾

お久しぶりですー

前回ビールの控えと禁煙をしていると書きましたが、

2週間以上は経過してます～

その後の状態についてですが、自分でもびっくりするほど

体調が良くなってきました＾＾これはちょっとびっくりしてますわ

人間の体って、食生活でかなり変わるのかもしれません。

今までも良く聞くことなんで、わかってはいたものの、結局好きなように食べて飲んで

きたんですが、実際に節制してみて、その効果がかなりのものだとわかりました。

やったことと言えば、

・ビールを控える

・禁煙

・魚と野菜中心の食生活

これだけなんです。

特に禁煙はかなりの効果を感じてますね＾＾

これらの生活習慣で、わずか2週間で体の変化を感じたので、

継続することによりもっと健康的になれるなと感じでいる次第ですわ～

また、魚と野菜中心にしたことと、ビールを控えることをしたことによるのか、

体重も2キロくらい落ちていました。

モチロン、酒は好きなので完全にやめるとストレスもたまるので、普通に飲んでますよ＾＾

ただ、毎日かなり飲んでいたビールをかなり減らしたこと、主に焼酎やワインにしたこと

それらもほぼ適量と言われているくらいしか飲んでいないというのが大きいかもしれませんね

禁煙も今のところ継続しているので、

もうしばらくこのように食生活を改善し、ある程度習慣的になってきたら、

週に一回とか二回とかは酒三昧の日々に戻していこうと思います。

海外サッカーも始まってますしね。

あと、一応尿酸値が多少高いだけであとは健康ということになってましたからね。

しかし、この前にも書きましたが、以前のような暴飲暴食と、不摂生な食生活は

これを機に、完全に改善していこうと思ってますよ。

なんといってもたった2週間で体が絶好調になってるのがわかるんで、

その効果を継続させたいですし！

チャンピオンズリーグも始まりましたし、睡眠関係はちょっと厳しくなるかもしれませんが

食生活はこのまま頑張ります！

実は年に一回の健康診断では、尿酸値の数値が少し高いという

結果が出てまして少しビールや酒類を控えています。

高いといっても基準値が確か7のところ、

6.9といった感じでギリギリ基準値にはおさまってはいたようですが、

ただでさえ酒の日々が続いているわけですし、前にも飲み過ぎが原因と思われる

胃腸炎になったり、してますんで、「将来的にはさらに数値が上がるだろうな」、

「痛風になるんやないかい」、と思いまして・・・汗

とりあえずは現状だとビールをかなり控えるということから始めてます。

ビールだけは全く飲まないという日は比較的多くなってはきています。

あとは実は禁煙も始めてます^^

しかしながらやはりどうしても酒自体は好きですし、

その他の健康状態は全て良好という結果にはなっていましたので、

焼酎などは適量は確実に飲んでしまってはいます。

ただ、今後はもう少し食生活の方も気をつけながら暴飲暴食はなるべく

控えていこうと思ってますよ。

もう昔みたいに無理は出来ない年齢になってきましたしね

焼肉→キャバクラ→ラーメン→次の日も同じくキャバクラ

といったことはさすがにもう出来ないっすねー

あ、あとは禁煙の方をもう少し長く続けられて成功しましたら、

酒を含めて飯がうまくなると聞いているので、それは楽しみです＾＾

そうなればうまくて飲み過ぎ食べ過ぎしてしまいそうという意見もありましたが、

自分の場合は逆に少なく味を楽しむということは出来そうだと思っているので！

なので禁煙も引き続き頑張ってみようかなと思ってますよ

最近思うのですが、

コンビニって安くなってるんですか？

2Lの水とかが105円とかなんですが、昔からこうでしたっけ？

とふと思いました。

ローソンの「富士山系のおいしい水」ってやつです。

また、色んなものがワゴンセールなんかで安くなっているのを見かけたりしますが、

コンビニも色々と変化してきたんでしょうかね～

前のイメージとしては、コンビニは基本的には高いというイメージなんですが、

水が安いことに気づき、最近利用するようになってきました＾＾

スーパーは安いですが同じレベルなんで。

あと、近所のスーパーって震災後産地を書かなくなってるところがあるんです。

もちろん、その前からそうだったかもしれませんし、

自分は別にそこまで気にならないんですが、近所の人にそれを聞いて、

野菜とか買う時、産地を見てみたら

確かに何も書いてないんですよね・・・。もしくはわからないんですよねどこのか。

そういうこともあり、きちんと全て書いてあるスーパーへ行くようになったんですが、

ちょっと遠いので最近はコンビニが多くなってきました。

上記のように安いものも増えてきたんで。

ただ、毎日コンビニだとやはり健康面を考えるとそれはそれで

よくないと思うので、考えないといけないなと思ってます。

話はそれましたが、先ほどの話のように、コンビニの水も安いんで、

自分が好きな焼酎に使う水はコンビニで調達してます＾＾

ダイエット中とは言っても、やはり酒のつまみは個人的には必要です。

ただ、どうしてもつまみによって太るんですよね・・・（笑

これは避けられません・・・

漬物とかのみにしておくなら良さそうなんですけどね。

しかし、自分は昔から肉とか油の乗った刺身とかそういった系を好んでいます。汗

特に焼酎のつまみに九州の肉とか馬刺しとかは本当最高なんです。w

でも、馬刺しってカロリーはどうなんでしょうかね。あと刺身とかもさっぱりしたの

なら大丈夫そうなんですがどうでしょう。なんとなくカロリーもそこまでではなさそうな

気もしますが、やはりその後なぜかご飯なんかも食べたくなってくるので

最終的に太るんでしょうねー

追記

その後色々調べてましたら、どうも刺身系でもエビとか、鯛とか、うにとか

低カロリーっぽいっすね！

上記の食べ物は好きなので取り入れたいと思います。

たぶん探せばまだまだ全然あると思うので、
意識的に低カロリーのつまみに切り替えていこうかなと思ってますわ～
たぶん確実に酒と一緒に食べるものでかなりの変化はあると思います。

なんども言いますが、おつまみの種類によって、かなり体重に変化が
あるのではないかと思われます。

7月の前半から中盤にかけては、梅雨明けも早かったような気がしますし、

暑い日が続いていましたが、ここ最近はひたすら涼しいですね～

天気も悪いですし・・・。

なんか台風が来てからずーっとこんな感じの気温のような気がしてますね。

8月だと言うのに、なんかこの気温どうしちゃったんだろうなあーって感じになってきました。

涼しいので過ごしやすいという意味では良いんですけどね。今年は節電の

関係もありますし、全体的にエアコンなどの温度は高めですからね。

ただ、やはり夏は暑さも好きなので最近の一週間のような気温のまま

あっというまに8月が終わってしまうのもなんだか寂しいような気もします。

お盆は毎年暑さにやられていながらも夏を体感しているので、

今年の気温を考えるとどうなるんだろうなーとちょっと思ってきました。

いや～ようやく酒三昧の7月が終わろうとしています～

今月は時差の問題とか、それに伴うヘンテコな時間からの飲酒など、

色々と大変な月というのはわかっていたのですが、終わろうとしています＾＾

飲酒に関しては、そりゃもちろん昼前とかではなく早朝までですー

前にも書きましたけど、南米サッカー大会は、3時すぎからと、

9時くらいからの試合が多くて、もちろん飲酒は3時すぎからの試合のときです笑

稀に飲んでしまったときもありましたけどねw

ということで、その大会も終わり、ようやく普通通りになりつつあります。

が、もうすぐ今度は欧州リーグが始まりますよね～

よーく考えると1年中サッカー観ているので、それに伴って酒三昧の日々が

年中継続されることになっているんだと思います汗笑

ただ、南米よりも欧州の方が日本時間では早い時間が多いので、

今月よりは体力的には全然ましだと思います～

今シーズンは、香川や長友などの選手はもちろんなんですが、

新たに宇佐美なども移籍しましたし、非常に楽しみですね。

宇佐美はすぐに出れるのかはわかりませんけど、才能はあるので、

ちょこちょこは出れるかもしれないとは思ってますよ。

この前の練習試合みたいのは観ましたけど、やはりテクニック面の才能や

技術は、ドイツでも全然通用するどころか、上のほうであるという印象ですので、

自信持ってビッグクラブでもレギュラーを狙って欲しいですね～

ネイマールとタメ年なんですね。この日本人とブラジル人の2人の19歳は

絶対注目ですね。